生活中心腦血管最危險(xiǎn)的六個(gè)時(shí)刻

　　每年的4月份左右，也就是晚春的時(shí)候往往會(huì)有冷空氣的突然降臨，這種氣溫的不恒定對(duì)心腦血管病受檢者來說是個(gè)嚴(yán)峻的考驗(yàn)。

　　此外，除了氣候變化時(shí)刻，本身對(duì)于心腦血管不好的人來說，生活這些危險(xiǎn)時(shí)刻也要注意!

　　1.溫度變化時(shí)刻

　　不僅僅季節(jié)變化、天氣變化會(huì)影響心腦血管疾病，生活中有些溫度變化也會(huì)。比如：

　?、儆斡緯r(shí)刻：冠心病受檢者游泳時(shí)受到?jīng)鏊拇碳ぃ踩菀滓l(fā)血管痙攣，出現(xiàn)冠狀動(dòng)脈缺血而誘發(fā)心肌梗死。因此，游泳鍛煉前做好熱身，選水溫適宜的地域很重要。

　?、诳照{(diào)時(shí)刻：剛從炎熱的室外回來，不可立刻洗冷水澡或?qū)χ照{(diào)機(jī)的冷風(fēng)長(zhǎng)時(shí)間直吹，也不可大量飲用冷飲。對(duì)老人來說，血管自我調(diào)節(jié)能力較差，遇到忽熱忽冷刺激無法像正常人一樣迅速調(diào)節(jié)，“急速降溫”易使心血管調(diào)節(jié)功能紊亂而發(fā)生意外。

　　2.情緒波動(dòng)時(shí)刻

　　因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，導(dǎo)致情緒激動(dòng)，出現(xiàn)悲劇的事情并不是少數(shù)。

　　生氣時(shí)人們的交感神經(jīng)較為興奮，會(huì)讓心率加快、血壓上升，使得心臟做功增強(qiáng)，更易疲勞。

　　悲傷情緒無法排解時(shí)，交感神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)分泌出大量激素，使心跳加速、動(dòng)脈收縮，降低心臟泵血功能，進(jìn)而引起如心痛、氣短和休克等癥狀。建議保持心態(tài)平衡，切忌過喜過悲。

　　3.勞累時(shí)刻

　　臨床上發(fā)現(xiàn)，很多猝死的人，或多或少都會(huì)經(jīng)歷一個(gè)高壓、長(zhǎng)時(shí)間的精神緊繃、高強(qiáng)度工作事件。

　　2020年刊發(fā)一篇研究《我國(guó)5516例尸解猝死病例流行特征分析》中就發(fā)現(xiàn)，猝死發(fā)生的首要原因是心源性猝死(57.76%)，而情緒激動(dòng)(26%)、勞累(25%)排猝死誘因前兩位。

　　太過繁忙、高壓緊張的工作，會(huì)不斷刺激人的交感神經(jīng)。如果始終處于高度緊張狀態(tài)，交感神經(jīng)長(zhǎng)期太過興奮，則會(huì)導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)過大，心率加快，甚至產(chǎn)生心律失常。長(zhǎng)此以往，心臟則會(huì)受到損害，導(dǎo)致意外心臟事件的發(fā)生。部分突發(fā)性心臟病受檢者猝死就是因?yàn)檫B續(xù)熬夜、情緒激動(dòng)、緊張，誘發(fā)了神經(jīng)功能失調(diào)，冠狀動(dòng)脈痙攣，心臟突然缺血而猝死。

　　4.煙酒時(shí)刻

　　就餐時(shí)喝點(diǎn)小酒是不少人的習(xí)慣，但酒精會(huì)引起大腦興奮，使心率加快，血壓升高，并可誘使心律失常。對(duì)于心腦血管疾病者則會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣或急性心肌梗死。建議冠心病受檢者及中老年人別喝酒，同時(shí)注意清淡飲食，別暴飲暴食。

　　此外，吸煙會(huì)促使動(dòng)脈硬化，也會(huì)增大心梗的危險(xiǎn)。另外，吸煙會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮、痙攣，導(dǎo)致血管閉塞，發(fā)生心肌梗死。建議所有人都能認(rèn)識(shí)到“吸煙有害健康”，盡早戒煙，要相信無論什么時(shí)刻戒煙都不算晚。

　　5.排便時(shí)刻

　　在如廁時(shí)出現(xiàn)心梗的案例并不少見。不少中老年人大便不順暢，用力排便時(shí)，腹內(nèi)壓增大，血壓迅速上升，甚至可較平時(shí)翻一番，這都會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死。冠心病受檢者及中老年人在如廁時(shí)切忌用力過猛，大便不順暢時(shí)，可通過藥物等方式輔助排便。

　　6.晨起時(shí)刻

　　凌晨、晨起也是心血管的一個(gè)危險(xiǎn)時(shí)刻，不少人在這時(shí)候被奪去生命。早晨起床，人從“半休眠”狀態(tài)蘇醒，呼吸心跳加快，血流加速，容易使已老化的心腦血管破裂，黏稠血液易形成血栓造成栓塞。

　　除了要在生活中注意以上六個(gè)心腦血管的危險(xiǎn)時(shí)刻，心腦血管受檢者還應(yīng)該做好定期體檢，每年至少做一次經(jīng)顱多普勒TCD檢查。借助KJ-2V2M這款TCD儀，能夠檢查顱內(nèi)血管和顱外血管，設(shè)備軟件內(nèi)置多種報(bào)告格式，為醫(yī)生撰寫、編輯和調(diào)用頻譜和數(shù)據(jù)提供了便利，更有參數(shù)對(duì)比顯示模式，使結(jié)果一目了然。