遠(yuǎn)離心腦血管病 從控制好血壓開(kāi)始

　　高血壓作為最常見(jiàn)的心腦血管病，若降壓篩查不當(dāng)，可引起嚴(yán)重的腦卒中和心肌缺血事件，甚至可能危及生命。冬季，寒冷刺激使人體外周血管收縮，一方面增加循環(huán)阻力，另一方面減少汗液蒸發(fā)，同時(shí)，由于血流速度減慢，腎血流量相對(duì)下降，排尿減少，上述多重因素導(dǎo)致動(dòng)脈血管阻力增加及血容量增加，導(dǎo)致冬季血壓升高?？紤]到冬季高血壓的特點(diǎn)，高血壓受檢者需要在冬季做到盡早使血壓達(dá)標(biāo)，方能遠(yuǎn)離心腦血管疾病。

　　雖然冬季血壓有一定程度的升高，或較難控制，但高血壓受檢者也無(wú)需過(guò)分擔(dān)心，或增加自己的心理負(fù)擔(dān)。因?yàn)榫裆线^(guò)分緊張，也是升高血壓的不利因素。

　　注意飲食。受檢者要注意飲食低鹽、低脂、低膽固醇，高鉀、高鈣、高纖維素飲食，則是降壓的基石。

　　補(bǔ)足水分，降低血液粘滯度。冬季是一年中比較干燥的季節(jié)，加上冬季供暖，房間內(nèi)空氣濕度不夠，都是升高血液粘滯度的因素。高血壓受檢者須時(shí)常提醒自己注意補(bǔ)充水分，降低血液粘滯度。

　　運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)。冬季戶外寒冷刺激是升高血壓的不利因素，高血壓人群宜減少戶外運(yùn)動(dòng)，戶外晨練選擇在上午10時(shí)以后，出門(mén)前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，逐漸熱身。不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，可選擇散步、行走、小跑、太極拳、騎自行車(chē)、健身操和老齡球等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。

　　注意監(jiān)測(cè)血壓。冬季更要定期復(fù)查，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，稍頻繁地監(jiān)測(cè)血壓。必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行24小時(shí)監(jiān)測(cè)，并對(duì)用藥等篩查方式進(jìn)行調(diào)整，做到對(duì)血壓心中有數(shù)，才能更好地控制血壓。

　　切忌自行增減藥量。自行增減藥量有危險(xiǎn)。一般受檢者由于缺乏的醫(yī)學(xué)知識(shí)，很難正確把握用藥原則，若擅自輕率增大降壓藥類(lèi)型或劑量，容易將血壓在短期內(nèi)降得過(guò)猛或過(guò)低，導(dǎo)致心、腦、腎等重要器官缺血、缺氧，造成嚴(yán)重后果。

　　切忌隨意更換降壓藥物。首先，降壓篩查不可以過(guò)快，一般4周左右達(dá)標(biāo)比較合適;另外，目前臨床上提倡并使用較多的長(zhǎng)效降壓藥均能持久、平穩(wěn)降壓，且副作用少，也不存在耐藥問(wèn)題;且小劑量多藥聯(lián)合降壓既符合多藥作用互補(bǔ)、增強(qiáng)降壓療效、減少副作用，又能減少受檢者的經(jīng)濟(jì)支出，是很合理的降壓篩查原則。當(dāng)然，聯(lián)合降壓篩查方案需在?？漆t(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　總之，血壓?jiǎn)栴}與腦血管疾病息息相關(guān)，高血壓需要經(jīng)常查，腦血管疾病也有定期篩查的必要。南京科進(jìn)生產(chǎn)的一款KJ-2V6U型號(hào)TCD儀，不僅可以同時(shí)觀察到一條血管四個(gè)深度的血流頻譜，還可以同時(shí)對(duì)雙側(cè)血管進(jìn)行檢測(cè)和監(jiān)護(hù)，大大提高了對(duì)腦血管疾病的可靠率。