冬季防止腦血管疾病突發(fā) 少做四件事

　　隨著天氣轉(zhuǎn)冷，腦血管疾病再次進(jìn)入高發(fā)期。冬季腦血管病高發(fā)的主要原因與氣候變冷相關(guān)，天氣變冷，血管處于收縮狀態(tài)，有動(dòng)脈粥樣硬化的受檢者，由于其血管彈性較差，因此，無論是出血性還是缺血性腦血管病，在此季節(jié)都會(huì)呈高發(fā)態(tài)勢(shì)，常見的幾類腦血管病有腦出血、蛛網(wǎng)膜下腔出血、腦梗死等。KJ-2V6M型號(hào)TCD儀可用于此類疾病的，該產(chǎn)品由國產(chǎn)廠家南京科進(jìn)研發(fā)并生產(chǎn)，具有先進(jìn)的M模和自動(dòng)搜索功能，能快速查找血管，顯著提高檢查效率。

　　經(jīng)顱多普勒廠家建議，為防止突發(fā)腦血管疾病，以下四件事在冬季都應(yīng)少做或不做。

　　1.晨練過早，遛彎過晚

　　即使在寒冷的冬季，不少中老年人仍喜歡早起晨練或夜晚遛彎，但事實(shí)上，這樣的鍛煉更易誘發(fā)腦血管疾病，尤其是有該病史的人，應(yīng)盡量避免在過早或過晚時(shí)鍛煉。人們盡量將鍛煉的時(shí)間挪到上午十點(diǎn)以后，待太陽較好時(shí)再進(jìn)行鍛煉。

　　2.保暖不到位

　　北方的冬季室內(nèi)都有暖氣，室內(nèi)外溫差較大。天氣寒冷時(shí)應(yīng)盡量避免出門，若一定要出門，則佩戴好帽子、圍巾等，做好御寒措施，避免出現(xiàn)因突然受冷血管收縮導(dǎo)致的腦血管疾病。

　　3.缺水

　　冬季天氣干燥，呼吸會(huì)消耗大量水分，如果日常補(bǔ)水不足，則會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度過高，進(jìn)而使血液流通不暢，可能出現(xiàn)血管堵塞。日常生活中，人們應(yīng)多飲水。

　　4.飲食油膩

　　飲食方面，應(yīng)遵循低鹽低糖、少量多餐的原則，忌油膩。飲食太油和太咸會(huì)使血脂和血壓升高。應(yīng)少食用煎炸燒烤、熏制和腌制的食物，日常飲食多以易消化、高蛋白質(zhì)的食物為主，如大豆、牛奶、雞肉、魚類等。另外，也要適當(dāng)補(bǔ)充富含纖維的粗糧和蔬菜。