早晨起床的這些行為 容易誘發(fā)腦梗塞

腦梗塞是由于局部腦組織缺血性壞死或軟化引起的腦供血障礙、局部缺血和缺氧。腦梗的發(fā)病率、殘疾率和死亡率都很高，已經(jīng)成為威脅中老年人健康的公敵。

腦梗塞疾病的爆發(fā)，很多時候是在早晨，其原因是多方面的，跟晨起血壓高和血液的凝固性都有一定的關系。所以我們在早晨起床的時候，要做好腦梗塞的篩查措施。而下面這三種行為，或許你平常不怎么在意，但其實它們卻容易誘發(fā)腦梗塞。

(1)起床過猛

早上起床切勿過猛，人體有兩大類主要的神經(jīng)，交感神經(jīng)與副交感神經(jīng)，人體在睡覺的時候副交感神經(jīng)興奮，心率會減慢，血壓會降低，起床之后交感神經(jīng)興奮，心率會增快，血壓會升高，很多本身就有高血壓的受檢者，早上起床千萬不可過猛，否則很容易出現(xiàn)血壓驟升，從而誘發(fā)腦梗塞。

(2)早起抽煙

早上起床不要吸煙，經(jīng)過漫長的一夜，人體的血液粘度已經(jīng)很高了，血流速度也非常慢，早上起床后，假如第一件事就是吸煙，會讓本就粘稠的血液，雪上加霜，這個時候發(fā)生血栓的風險就會大大增加，容易誘發(fā)腦梗。

(3)排便過于用力

早起定時排便是加速身體排毒的好習慣，但是萬不可過于用力。排便時過于用力，會導致腹腔壓力過大，血壓飆升。腦血管黏斑塊在瞬間高壓沖刷下，容易破裂、剝落，堵塞腦血管，誘發(fā)腦梗。