骨質(zhì)健康問題有哪些預(yù)防措施，骨密度檢測儀帶您來看看

　　骨質(zhì)問題是一種骨強度下降、骨折風(fēng)險增加的退化性骨骼健康問題，其發(fā)生是悄悄的、隱蔽的，一般無任何癥狀和信號，因此又被稱為“無聲無息的流行病”。

　　骨密度檢測儀：定期進(jìn)行骨密度檢測，預(yù)防骨質(zhì)問題。骨質(zhì)問題作為常見病、多發(fā)病，目前已經(jīng)成為全球性公共健康問題，治療手段主要是減少骨質(zhì)的進(jìn)一步流失，因此早期篩查是預(yù)防和治療骨質(zhì)問題的關(guān)鍵。早期身體的骨骼出現(xiàn)不適應(yīng)該去醫(yī)院等相關(guān)正規(guī)場所使用超聲骨密度儀檢查身體骨骼健康狀況。

　　超聲骨密度儀用于測量多年齡段人群，進(jìn)行安全無創(chuàng)的檢測。 在成長過程中，身體對鈣的需求量比較大。有時會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛，膝蓋痛的現(xiàn)象。不及時補鈣會導(dǎo)致骨質(zhì)問題，骨質(zhì)問題已成為涉及人們的公眾健康問題。

　　對骨質(zhì)問題有哪些措施

　　1、加強營養(yǎng)、 均衡飲食

　　大家都知道，我們?nèi)梭w最大的營養(yǎng)來源就是食物，因此日常生活中建議食用富含鈣和蛋白質(zhì)的食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。

　　2、充足日照

　　充足的日照可以促進(jìn)人體內(nèi)維生素D的合成，而維生素D能幫助人體對鈣的吸收。當(dāng)然曬太陽也不是曬的時間越長越好，一般建議上午11:00到下午3:00之間，曬15～30分鐘即可，同時還需要注意，避免強烈陽光照射，以免曬傷皮膚。

　　3、適量運動

　　運動對身體生長發(fā)育起著關(guān)鍵作用，能提高身體的敏捷性和平衡能力，還有助于骨骼的生長發(fā)育。

　　同時也建議進(jìn)行骨密度儀檢查，骨密度儀檢查對身體健康有很多好處，可以幫助我們及時發(fā)現(xiàn)骨骼健康風(fēng)險，提高生活質(zhì)量。保持健康的生活方式，享受健康的生活。