大雪時節(jié)急速降溫，關(guān)注腦血管健康

隨著冬季的腳步日益沉重，大雪時節(jié)悄然而至，全國多地迎來了急劇的氣溫下降。銀裝素裹的美景固然令人心曠神怡，但隨之而來的寒冷天氣卻也給我們的身體健康帶來了不小的挑戰(zhàn)，尤其是腦血管健康成為了需要格外關(guān)注的重點。

腦血管問題的常見癥狀

腦血管問題的常見的癥狀包括：突然出現(xiàn)的頭痛、眩暈、視力模糊、一側(cè)肢體無力或麻木、言語不清、吞咽困難、平衡失調(diào)等。一旦出現(xiàn)上述癥狀，應立即就醫(yī)，切勿延誤干預時機。

大雪時節(jié)如何保護腦血管健康

保暖防寒：首要任務是做好保暖工作，特別是頭部、頸部和手足等易受涼部位。穿戴保暖衣物，使用圍巾、帽子和手套，減少暴露在寒冷環(huán)境中的時間。

合理膳食：冬季應增加高熱量、高蛋白食物的攝入，同時保持飲食均衡，多吃富含纖維的食物，避免高脂肪、高鹽飲食，以減少血管硬化的風險。適量飲水，保持血液循環(huán)暢通。

適量運動：雖然天氣寒冷，但適量的室內(nèi)運動仍十分必要。如瑜伽、太極、跳繩等低強度運動，可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)，提高免疫力。

保持情緒穩(wěn)定：寒冷天氣易使人情緒低落，情緒波動過大也可能影響腦血管健康。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，合理安排作息，進行適量的心理調(diào)適，對于維護腦血管健康同樣重要。

大雪時節(jié)，急速降溫不僅帶來了冬日的寧靜與美麗，也提醒我們要更加重視腦血管健康的保護。定期的進行腦血管檢測也相當重要，超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀EXP-9D利用脈沖超聲波穿透顱骨的薄弱部位，對顱內(nèi)腦血管的血流進行檢測，還可以采用連續(xù)超聲波對淺表血管內(nèi)的血流進行檢測，能夠定量地評價腦血管和淺表血管的供血狀態(tài)。