心腦血管健康人群飲食應(yīng)該怎么吃，經(jīng)顱多普勒廠家來(lái)給您介紹

　　心腦血管健康問(wèn)題已成為人類(lèi)健康的第一大殺手，高血脂、高血壓、高血糖就是懸在人們頭上的利劍，由此可見(jiàn)，心腦血管健康問(wèn)題的危害性是非常大的，并且需要長(zhǎng)期堅(jiān)持治療與注意平時(shí)生活細(xì)節(jié)相結(jié)合才能取得很好的療效，那么，經(jīng)顱多普勒廠家接著就為大家推薦幾個(gè)心腦血管健康問(wèn)題的食療方法。

　　一、蓮藕木耳湯

　　取蓮藕去皮切片，黑木耳數(shù)枚，冬瓜適量用水煮熟，加少許接當(dāng)菜連湯食之。蓮藕有降脂作用;黑木耳可軟化血管;冬瓜利尿降壓。其用量隨個(gè)人食量而定。

　　二、丹參棗

　　取丹參30克，紅棗15枚，生姜片10克。將丹參與紅棗、生姜同煎，待棗半熟時(shí)，用牙簽將棗扎孔數(shù)個(gè)。棗煮熟后取出，去皮食之。

　　三、分心木蓮子心荼

　　取茶葉、分心木(胡桃殼)各10克，娃子心5克，沸水沖之當(dāng)茶飲。分心木有理氣止痛作用;蓮子心味苦性寒，是清心降壓之良品;茶葉提神醒腦，化痰消食。

　　四、人參三七蛋羹

　　取紅參粉2克，昌弘三七粉1克，雞蛋2個(gè)。雞蛋打碎，加入藥粉，加入適量鹽、味精，添水?dāng)噭?，放鍋?nèi)蒸成蛋羹狀，每日食用1次。

　　五、涼拌苦瓜絲

　　苦瓜有除邪氣、解勞乏、祛熱解暑、養(yǎng)血滋肝、潤(rùn)脾補(bǔ)腎的作用，夏日多吃點(diǎn)苦瓜，不僅能解暑清新，還具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　六、定期檢查

　　建議大家定期做好經(jīng)顱多普勒超聲檢測(cè)，這樣方便我們實(shí)時(shí)的掌握自身血管健康狀況，從而制定科學(xué)健康的飲食措施。

　　除了上面提到的食療方法外，還需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉。增強(qiáng)自身健康狀態(tài)。