秋季養(yǎng)護(hù)心腦血管的五類“處方”

　　處暑節(jié)氣已過(guò)，暑氣逐漸消退，近日早晚溫差變大，很容易刺激到血管和心臟，引起高血壓、冠心病心絞痛發(fā)作、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等疾病。

　　從8月開(kāi)始到次年4月都是心腦血管疾病的高發(fā)期，這個(gè)時(shí)間段氣溫下降，人體耗氧量增加，血液流速變緩。為維持體溫，人體血管收縮、血壓增高、心率加快，在一定程度上增加了心臟負(fù)擔(dān)，對(duì)于患有心腦血管疾病受檢者來(lái)說(shuō)，此時(shí)的發(fā)病率就會(huì)大大提升。夏秋換季期間早晚溫差大，血壓波動(dòng)也大，血管的劇烈收縮還會(huì)使血管壁上的斑塊易破裂，出血長(zhǎng)成血栓，長(zhǎng)心臟上就會(huì)導(dǎo)致急性心梗，長(zhǎng)腦血管上就會(huì)引起腦血栓。同時(shí)，天氣轉(zhuǎn)涼后變得干燥，人體呼吸會(huì)消耗身體大量水分，加上日常補(bǔ)水量不足，容易導(dǎo)致血液粘度過(guò)高，進(jìn)而使心血管和腦血管血液速度變慢，最終導(dǎo)致血管堵塞，引發(fā)心腦血管疾病。

　　秋季篩查心腦血管疾病，有這樣五類“處方”：

　　“膳食處方”：

　　建議少油少鹽，少食多餐，少吃高脂食物，控制主食攝入量。膳食因素在高血壓的發(fā)病中有重要的作用，輕度高血壓受檢者通過(guò)合理膳食就有可能使血壓下降。

　　“生活方式處方”：

　　遠(yuǎn)離煙酒，尤其高血壓受檢者吸煙會(huì)大幅增加心血管病風(fēng)險(xiǎn)，一定要做到戒煙限煙。

　　“運(yùn)動(dòng)處方”：

　　做好鍛煉計(jì)劃，每天在太陽(yáng)快下山前外出鍛煉半小時(shí)，既控制體重也能增強(qiáng)身體的免疫力，遠(yuǎn)離疾病。很多情況下，隨著體重下降，血壓、血糖也會(huì)隨之下降。

　　“心理處方”：

　　心情不好、情緒緊張也容易誘發(fā)心腦血管急性發(fā)作，所以日常生活要保持心態(tài)平和，遇到無(wú)法緩解的情緒及時(shí)與家人朋友溝通，或是尋求心理醫(yī)生幫助。

　　“藥物處方”：

　　血壓尚且平穩(wěn)的受檢者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，正規(guī)系統(tǒng)進(jìn)行抗高血壓篩查，要避免“三個(gè)誤區(qū)”——不愿長(zhǎng)期持續(xù)服藥、無(wú)癥狀則不服藥以及不能按病情科學(xué)用藥，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議決定是否用藥。而對(duì)于血壓明顯升高或波動(dòng)較大的受檢者，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、科學(xué)調(diào)整用藥。

　　另外需要特別強(qiáng)調(diào)的是，慢性病受檢者進(jìn)入秋季后要注意保暖，為減少血管強(qiáng)烈收縮，外出時(shí)要根據(jù)溫度變化及時(shí)添加衣物。定期經(jīng)顱多普勒檢查中，使用KJ-2V6M+型號(hào)的超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，便于檢查腦動(dòng)脈硬化、腦動(dòng)脈狹窄、腦血管痙攣等多種腦血管疾病表現(xiàn)。該儀器具有小信號(hào)增強(qiáng)的功能，可實(shí)現(xiàn)數(shù)字化智能小信號(hào)識(shí)別和放大，小信號(hào)識(shí)別模式可設(shè)定和調(diào)節(jié)，提升信號(hào)信噪比和信號(hào)檢出率。