普通人更應(yīng)做好健康管理 篩查腦中風

　　如今，老齡化人口加劇，患腦血管病的人群也將快速增加，因此做好科學篩查變得尤為重要。腦血管病就是我們經(jīng)常所說的腦卒中，亦或者是中風，因其輕重表現(xiàn)不同，又分很多類型，比如輕者可能是腦梗死、腦血栓，重者就是我們常說的腦溢血等。

　　很多有錢有勢的富豪都因為腦中風而逝世，對于普通人或者普通家庭來說，一旦發(fā)生像腦溢血這種相對嚴重的疾病，基本上會掏空積蓄，仿佛天塌了一樣，前方一片迷茫。沒有別人有名、也沒有別人有錢，還特別惜命，那么我們似乎只剩一條路可走，面對腦血管病，做好健康管理，平時做好篩查，讓中風遠離我們，不給家人帶來負擔。

　　一、改變原有的認知

　　這一條我覺得非常有必要拿出來講。我們很多人都經(jīng)歷過苦日子，也正在經(jīng)歷物質(zhì)豐富多彩的時代，但對于很多人來說，吃穿住變好了，但我們的思想?yún)s還停留在原地，一直沒有疾病篩查的意識。因此，我們需要改變原有認知，培養(yǎng)疾病篩查意識。

　　二、飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整

　　俗話說“民以食為天”，吃是生命延續(xù)所必需的，但吃也是疾病纏身的入口，“病從口入”就是這么來的。因此，調(diào)整之前不健康的飲食結(jié)構(gòu)非常有必要。那么，該怎么調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)呢?

　　首先，摒棄之前的高鹽、高油脂、高糖食物。像紅燒肉、火鍋、蛋糕、漢堡等食物，經(jīng)常吃這些東西容易患高血壓、高血脂、高血糖，而且三高又是導致腦血管病的元兇之一，因此降低三高患病幾率，也就間接降低患腦血管病的風險。

　　其次，多吃蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。比如各種青菜和水果，以及雞蛋、魚蝦等高蛋白食物。

　　三、自我排解壓力，保持良好心情

　　心情好與壞有時會直接影響身體的反應(yīng)，抑郁癥就是長時間壓抑而導致的一種疾病，保持良好心情，也有助于減少患病幾率。

　　四、運動

　　俗話說“生命在于運動”，運動對身體的影響非常大，喜歡運動的人，我們不僅能看到完美身材，而且他們相對來說比較健康，看起來比較樂觀積極、還富有朝氣。而不喜歡運動的人，往往身寬體胖，無精打采，新陳代謝慢，各種不適，腦血管方面的疾病也容易增加，因此，選擇適合自己的運動方式進行鍛煉還是非常有必要的。這就像沈騰主演的電影《西虹市首富》里的一首歌《卡路里》一樣，運動使人快樂。

　　五、隨時準備好應(yīng)對氣候環(huán)境的變化

　　天氣的變化是摸不準的，可能一會晴天一會又下暴雨，也可能溫度上午十幾二十度，下午晚上就只有幾度了，因此隨時做好添衣減衣的準備，尤其對中老年人來說是非常有必要的，這能防止因氣候變化而帶來的生病，保持身體健康。

　　最后，經(jīng)顱多普勒廠家提醒大家，要想防病于未然，在健康體檢方面不能過于節(jié)省，定期的腦血管檢查時的很有必要的。許多體檢中心都使用了KJ-2V4M這款超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，該設(shè)備由TCD模塊、超聲探頭、電源適配器、電源線、USB
數(shù)據(jù)線、主機支架和軟件組成，其中超聲探頭使用了復(fù)合材料制作，與普通的超聲探頭相比，篩查靈敏度更好，信號信噪比更強，檢查效果更優(yōu)秀。