缺乏三種維生素 可能增加心腦血管疾病風(fēng)險

　　50歲以上是心腦血管疾病的高發(fā)年齡，現(xiàn)在“三高”的問題頻繁發(fā)生，而且越來越趨于年輕化，因此關(guān)愛血管健康尤為重要。我們身體的正常運轉(zhuǎn)需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，一旦營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，可能會引起各種問題。

　　澳思泰提醒大家，身體若缺乏這樣三種維生素，可能會增加心血管疾病的風(fēng)險。

　　1、維生素C

　　維生素C是生活中常聽到的一個詞。平時，我們總是強調(diào)要多吃新鮮水果和蔬菜來補充維生素C。而一些酸性水果，如檸檬，維生素C含量相對較高，可以適量多吃，也可以適量吃些維生素片，都可以提高身體免疫力。及時補充維生素C，還能夠幫助清除血液當(dāng)中多余的過氧化物，延緩細胞衰老，有效降低膽固醇含量，降低高血壓的患病幾率。

　　2、維生素B族

　　如果身體缺乏B族維生素，可能會發(fā)生貧血。同時，甘油三酯和膽固醇指標(biāo)也可能會增加，大大增加心腦血管疾病的風(fēng)險。所以平時要及時補充維生素B族和葉酸。

　　維生素B族有很多種類，如維生素B1、B2、B6、B12、等。例如，維生素B1含量的食物應(yīng)該在一些外皮和動物性食品中。富含維生素B2的食物包括雞蛋和豬肝，胡蘿卜、西紅柿中。葉酸主要存在于新鮮水果和蔬菜中，如菠菜和萵苣。所以平時飲食要多樣化。

　　3、維生素E

　　維生素E可以改善整個血管的微循環(huán)，減少對動脈壁內(nèi)皮細胞的損傷，降低心肌細胞的耗氧量，增強心肌強度，降低冠心病的發(fā)病率。

　　綜上所述，維生素C、維生素B族和維生素E，富含這些維生素的食物，平日里要適當(dāng)食用。關(guān)愛血管健康是需要長期堅持的，期間的定期專項體檢也必不可少，比如經(jīng)顱多普勒檢查能夠根據(jù)腦血流速度的降低或增高來評估腦血管健康狀況。Kejin品牌的經(jīng)顱多普勒血流分析儀，采用復(fù)合材料的高靈敏度超聲探頭，篩查靈敏度好，信號信噪比強，廣泛應(yīng)用于各種血管性疾病的檢查。