牢記“一五一十” 防住腦血管疾病

　　腦血管病在中國是導致死亡的第一大原因，不僅如此，其致殘率也很高。大量資料表明，腦血管病受檢者經(jīng)搶救存活者中，大部分會留下不同程度的后遺癥，如半身不遂、講話不清、智力減退等。因此，做好腦血管病的防治工作，意義重大。

　　如何防住腦血管病呢?控制五大危險因素，牢記十項注意，此謂一五一十。

　　控制五大危險因素

　　引起腦血管病的危險因素分為可干預與不可干預兩種，可干預的五大危險因素如下：

　　1.高血壓。研究發(fā)現(xiàn)，成功篩查高血壓能減少40%的腦卒中風險。2.糖尿病。3.膽固醇水平。高膽固醇的危險來自血液中“壞”膽固醇(低密度脂蛋白)的含量。4.心臟病。正常情況下，心臟有規(guī)律地跳動，隨著年齡增長，它可能會以一種很快的、不規(guī)律的節(jié)律跳動，稱作房顫?？焖俜款潟r，血凝塊隨時可能從心臟壁上脫落，順血流栓塞在腦部血管。房顫的病人約有4%—18%患有腦卒中。5.吸煙。

　　牢記十項注意

　　如果已經(jīng)患上腦血管病，需要定期復查，積極篩查，減少復發(fā)，降低致殘率。KJ-2V7M型號的經(jīng)顱多普勒血流分析儀，不僅適用于常規(guī)的腦血管體檢，還能應用于腦血管疾病的、疾病發(fā)展的觀察、指導藥物篩查、估計預后等工作。

　　腦血管疾病高危人群，要牢記以下十條篩查措施。

　　1.定期量血壓。2.每年查血脂。3.保持好心態(tài)。4.不要太勞累。5.飲食要清淡。少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，多吃豆類、水果、蔬菜和魚類等食物。6.忌煙和限酒。煙能加速動脈硬化。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。7.大便常通暢。避免過度用勁排大便，以免血壓突然增高，多吃蔬菜、水果，多飲水。8.換季要注意。防寒避暑，避免血壓劇烈波動而發(fā)生意外。9.站立不能急。彎腰及臥床起身或改變體位時，動作須緩慢，防止頭部一時供血不足發(fā)生意外。10.運動要適量。每天做些力所能及的鍛煉，避免激烈運動或過度勞動。