篩查心腦血管疾病 生活中做好三控三管
發(fā)布日期：2020-09-17
篩查心腦血管病，應(yīng)該從哪些方面著手呢?經(jīng)顱多普勒廠家建議，應(yīng)在日常生活中，做好三個方面的控制和三個方面的管理，即三控三管。
三控
①控制血壓。
有高血壓的定期服藥，不要因為血壓正常就擅自停藥，這很危險。要做好血壓監(jiān)測，按時服藥。血壓一下飆高，就容易出事。
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糖尿病將增加冠狀動狀粥樣硬化的發(fā)病率，是冠心病的獨立危險因素。應(yīng)定期檢查血糖，有異?；蛴胁▌蛹皶r看醫(yī)生。
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血液里血脂含量高，容易黏附在血管壁，形成動脈粥樣硬化只是時間的問題。一旦形成血管斑塊，破裂了，就可能會堵住心腦血管，發(fā)生心梗、腦梗。所以血脂高的話也要按醫(yī)囑服藥。
三管
?、俟芎皿w重。
老年肥胖或體重迅速增加對心臟十分不利，增加心臟負擔。篩查超重和肥胖是篩查心腦血管疾病的關(guān)鍵因素之一，因此，適當?shù)倪\動，保持合理的體重也是中老年生活的重點之一。
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睡眠不足會增加心腦血管問題的風險，如高血壓、心臟病和中風。根據(jù)研究，每晚睡眠少于6小時的人，有2倍的心血管疾病風險。
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要避免情緒波動。人在大怒或大喜時，腎上腺分泌增加，血管收縮，心跳加速，血壓上升，容易造成心臟負荷加重、冠狀動脈痙攣。因此，要抱有平和的心態(tài)，避免過分激動，少參與競技性強的娛樂活動。
