遠(yuǎn)離腦血栓 每天堅(jiān)持“兩多三不要”

腦血栓是腦血管中溶血機(jī)制出現(xiàn)異常而形成血栓，導(dǎo)致腦血管封閉和供血中斷，導(dǎo)致腦組織缺血、缺氧、壞死等嚴(yán)重后果，是常見的腦血管疾病。

這種多見于中老人身上，輕者導(dǎo)致人體手腳麻木、吐字不清，重則導(dǎo)致人體癱瘓，甚至危及生命，必須引起人們足夠重視。

遠(yuǎn)離腦血栓，超聲經(jīng)顱多普勒廠家建議每天堅(jiān)持“兩多三不要”，就可能改善身體狀況。

1.多鍛煉

鍛煉身體對(duì)篩查腦血栓很有幫助。若平時(shí)不注意鍛煉，容易會(huì)誘發(fā)腦血栓，尤其是中老年人，特別要注意鍛煉，像每天多走路，能疏通經(jīng)脈，改善人體血液循環(huán)，經(jīng)常慢跑運(yùn)動(dòng)能提高人體免疫力，篩查身體疾病。

另外，像打太極拳、練太極劍等都是對(duì)中年人身體很好的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)腦血栓有很好的篩查作用。但鍛煉時(shí)要注意方式、方法，一定結(jié)合自身情況，選擇適合自己的鍛煉方式。

2.多動(dòng)腦

多動(dòng)腦有利于降低患腦血壓的概率。多動(dòng)腦有利于活躍大腦，改善腦部血液流動(dòng)狀況。

因此，提倡多與人進(jìn)行溝通交流，參加社交活動(dòng)，尤其是中老年人，這是對(duì)大腦鍛煉非常有效的方式，同時(shí)，還可以多思考，尋找和培養(yǎng)興趣愛，對(duì)于活躍大腦篩查腦梗方面都會(huì)有很好的幫助作用。

3.不酗酒

酗酒是引起腦血栓的原因之一。這是因?yàn)榻?jīng)常性飲酒會(huì)增加人體血管中的乙醇含量，導(dǎo)致血管收縮，并可能出現(xiàn)痙攣癥狀。

因此，不建議喝酒，尤其是不要酗酒，不僅沒有任何好處，很容易誘發(fā)高血壓，反而增加了腦梗發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)，如果是腦血栓受檢者，平時(shí)更不能飲酒，否則會(huì)導(dǎo)致病情加重。

4.不亂吃

俗話說“病從口入”，胡吃是引起人體腦血栓的重要原因。

長(zhǎng)時(shí)間攝入高膽固醇的食物，高脂肪的食物，血脂就會(huì)出現(xiàn)異常情況，血管里面的甘油三酯以及膽固醇等有害物質(zhì)就會(huì)變得越來越多，導(dǎo)致血管堵塞，所以一定要注意合理的飲食，多吃清淡的食物，少吃或者不要吃油膩的食物，像各種燒烤、油炸食物堅(jiān)決不能食用，尤其是對(duì)于腦血栓受檢者，可能導(dǎo)致病情加重。

5，不亂抽

抽煙也會(huì)誘發(fā)腦梗。

有醫(yī)學(xué)研究顯示：吸煙的人比不吸煙的會(huì)增加腦梗的發(fā)生率，主要是因?yàn)橄銦熤泻心峁哦?，焦油，苯并芘等致病物質(zhì)，受到煙草中有毒物質(zhì)的影響，很容易導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，血管老化，加快誘發(fā)血栓的形成，所以長(zhǎng)期吸煙的人，更易發(fā)生腦梗。