中老年人腦血栓高發(fā) 應(yīng)從生活中科學(xué)篩查

腦血栓是常見(jiàn)的心腦血管疾病，通常由經(jīng)顱多普勒超聲來(lái)檢查出來(lái)，高發(fā)于中老年人，具有高致殘率，偏癱就是該病的主要臨床表現(xiàn)，那么對(duì)于高發(fā)人群，中老年人在日常生活中應(yīng)該如何做到科學(xué)篩查呢？

1、飲食均衡規(guī)律。

心腦血管疾病受飲食影響巨大，倘若過(guò)度食用肥甘厚重食物，會(huì)引發(fā)高血壓、高血脂、高血糖，這類疾病影響下，人體動(dòng)脈血管很容易發(fā)生病變，引發(fā)動(dòng)脈硬化、斑塊、動(dòng)脈粥樣硬化、血管腔狹窄等，增加了腦血栓形成幾率。日常中需要受檢者注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以均衡規(guī)律為主，減少肥甘厚重食物進(jìn)食，增加高維生素和礦物質(zhì)食品攝入。

2、多參加體育運(yùn)動(dòng)。

如今生活質(zhì)量得到巨大提高，飲食越來(lái)越多樣化，但很多人都是吃飽了就躺下，殊不知缺乏運(yùn)動(dòng)正慢慢損害血管健康。多參加體育運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)新陳代謝和血液循環(huán)能力，加快脂質(zhì)代謝速率，減輕血管脂質(zhì)累積，篩查動(dòng)脈硬化、動(dòng)脈粥樣硬化和血管腔狹窄等問(wèn)題，減少腦血栓形成幾率。

3、改正不良習(xí)慣。

生活中大部分人都存在眾多不良習(xí)慣，如熬夜、抽煙、酗酒、情緒不良等，都可引發(fā)高血壓?jiǎn)栴}，人體動(dòng)脈血管在高血壓持續(xù)沖擊下，會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，脂質(zhì)沉積形成斑塊引發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，血液粘稠度升高，血液流速減緩，為腦血栓形成提供條件。

4、多飲水。

水是人體新陳代謝的基礎(chǔ)，多飲水能夠加快新陳代謝能力，加快脂質(zhì)代謝速率，緩解動(dòng)脈粥樣硬化和血液粘稠度。此外多飲水能夠促進(jìn)尿液形成，人體新陳代謝的廢物和毒素可以隨之排出體外，減少代謝廢物和毒素積累引發(fā)腦血栓。

腦血栓是一種嚴(yán)重的心腦血管疾病，可引發(fā)偏癱，甚至死亡，因此以上四種篩查措施需要中老年人引起重視，不過(guò)如今腦血栓正呈現(xiàn)年輕化，許多年輕人群也需警惕。而患有“三高”的受檢者日常中更應(yīng)注意以上四種篩查措施，同時(shí)積極配合篩查，穩(wěn)定自身血壓、血脂和血糖情況。